Занятия йогой: аэройога, йога в гамаках, хатха-йога, айенгара, кундалини со скидкой до 70%

KupiBonus предоставляет скидку до 70% на занятия йогой для взрослых и детей в студии йоги и танца I-yoga

Вы можете выбрать:

• 4 занятия аэройогой в течение месяца. Купон за 220р. и доплата на месте: 320р. вместо 1800р. Скидка 70%
• Занятия проходят по понедельникам и средам с 16.00 до 17.30

• 4 занятия хатха-йогой в течение месяца. Купон за 360р. и доплата на месте: 540р. вместо 1800р. Скидка 50%
• Занятия проходят по вторникам и четвергам с 20.30 до 22.00

• 4 занятия детской йогой в гамаках Kids Fly в течение месяца. Купон за 360р. и доплата на месте: 540р. вместо 1800р. Скидка 50%
• Занятия проходят по субботам с 11.00 до 12.00
• Возраст: от 5 лет

• 4 for you (4 занятия в течение месяца). Купон за 500р. и доплата на месте: 760р. вместо 1800р. Скидка 30%
• 4 занятия в течение месяца (посещение одного из направлений):
  • кундалини-йога
  • йога айенгара
  • йога в гамаках
  • хатха-йога
  • tribal fusion

• Безлимитный абонемент на месяц занятий Unlimited. Купон за 900р. и доплата на месте: 1350р. вместо 4500р. Скидка 50%
• Одно из направлений на выбор:
  • кундалини-йога
  • йога айенгара
  • йога в гамаках
  • хатха-йога
  • tribal fusion

• Внимание! Купон является первоначальным взносом от общей стоимости. Полную стоимость необходимо доплатить на месте
• Купон действует на одного человека
• Один человек может воспользоваться только одним купоном по данной акции. Вы можете приобрести неограниченное количество купонов в подарок (в расчете: один купон - в подарок одному человеку)
• Акция действительна только для новых клиентов студии
• Абонемент именной и не может быть передан другому лицу
• Необходима предварительная запись по телефону (с указанием номера купона)
• Предъявляйте распечатанный купон на месте
• Расписание занятий
• Противопоказания: беременность
• Если участник акции записался на занятие, но не явился в указанное время и не предупредил об изменении своих планов не менее чем за 12 часов, студия оставляет за собой право отказать ему в предоставлении услуг со скидкой
• Скидка по купону не суммируется с другими специальными предложениями компании
• Информацию по условиям акции вы также можете уточнить по телефону компании:
  +7 (812) 244-92-86

Хатха-йога
Это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

Слово «хатха» имеет глубокий философский смысл: «ха» — Солнце (мужское начало), «тха» — Луна (женское начало).

Занятие по хатха-йоге включает:

• асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным
• пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции
• концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека
• медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя «настоящего»

Кундалини-йога
Это последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта (например, крийя для высвобождения накопленной боли). Все практики кундалини-йоги основаны на медитациях, пении мантр, определенных асанах (йогических позах), пранаямах (дыхательных практиках) и концентрации сознания.

Практика кундалини-йоги длится полтора часа. В это время входит: пранаяма (дыхательные техники), крийя (динамические упражнения) и медитация (с мантрой либо без)

Пранаяма научит вас правильному дыханию и послужит безграничным источником набора энергии.

Крийя сделает тело сильным и молодым (упражнения оказывают воздействие прежде всего на индокринную систему организма).

Медитация научит осознанности, спокойствию сердца и разума.

Йога айенгара
Один из стилей хатха-йоги, который был основан Шри Б.К.С. Айенгаром. В данном стиле основное внимание уделяет правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

Йога в гамаках (аэройога)
4 основных эффекта йоги в воздухе

1-й эффект:

• вы будете иметь пластичное, крепкое и упругое тело
• растяжка и сокращение мышц в йога-гамаке происходит плавным, мягким образом, подобно силовым упражнениям в воде

Поскольку большинство асан выполняется в подвешенном состоянии тела, в работу включаются все группы мышц и суставов. Это влечет за собой ряд позитивных изменений:

• укрепляется мышечный каркас всего тела
• развивается гибкость и пластичность тела
• вытягиваются суставы (происходит плавная вытяжка суставов)

2-й эффект:

• тело получит энергетический заряд
• гамак позволяет вытянуться от макушки до кончиков ног, а также полностью «разработать» суставы
• растягивающие и силовые упражнения чередуются с релаксационными асанами. Это производит эффект накопления энергии в теле. Поэтому после занятий в гамаке организм ощущает прилив сил, а не усталость, как это обычно бывает при силовых нагрузках

3-й эффект:

• все системы вашего организма будут оздоравливаться, за счет перевернутых асан
• известно, что перевернутые асаны в йоге (вниз головой) благоприятны для всего организма, а также для психического состояния человека
• перевернутое положение тела активизирует в организме восстановительные процессы
• с помощью гамака можно принимать целый комплекс перевернутых асан наиболее безопасным образом

4-й эффект:

• вы сможете расслабиться и укрепить свою нервную систему
• специальные расслабляющие асаны уравновешивают нервную систему и балансируют психику
• благодаря этим практикам развивается стрессоустойчивость и стабилизируется настроение
• «плавающие» позы в гамаке снимают негативное напряжение во всем теле и создают приятную, ощутимую всем телом, легкость

Tribal fusion

Основные движения tribal fusion - те же, что и в танце живота: волны, удары, тряска. Это танец женской силы и независимости, глубинной сексуальности и внутренней свободы, танец-медитация.

Любите себя и практикуйте йогу!